Um guia prático baseado em técnicas cientificamente comprovadas para você retomar o controle das suas emoções e voltar a respirar em paz — mesmo que você já tenha tentado de tudo.
Sabe aquele aperto súbito no peito, o coração disparado e a falta de ar que aparecem do nada, fazendo você acreditar que algo terrível vai acontecer a qualquer segundo?
Você está cansado de ouvir amigos e familiares dizendo que "é só se acalmar" ou que é "frescura", quando na verdade você daria tudo para conseguir desligar seu cérebro por apenas 5 minutos.
A angústia constante de ter uma crise em público, no trabalho ou na frente de quem você ama, vivendo em um estado de alerta 24 horas por dia que drena toda a sua energia vital.
Este não é apenas mais um livro com teorias complicadas. É um manual de emergência e tratamento contínuo.
O Vencendo a Ansiedade traduz a ciência complexa por trás do sistema nervoso em um passo a passo simples. Nós pegamos o que a ciência já provou que funciona e transformamos em técnicas aplicáveis para que você entenda a raiz do seu "aperto" e, principalmente, saiba exatamente o que fazer para soltá-lo.
Aprenda "gatilhos de calma" para neutralizar o início de uma crise antes que ela paralise o seu dia.
Tenha acesso a estratégias de nível terapêutico por um valor menor que o de uma pizza, economizando anos de tentativas e erros com métodos sem comprovação.
Descubra como desacelerar os pensamentos à noite para finalmente dormir bem e acordar descansado, sem aquela sensação de ressaca mental.
Sem "ecônomês" ou termos médicos difíceis. O conteúdo é direto ao ponto, feito para quem está cansado e precisa de alívio rápido.
A ansiedade fere o espírito. Este guia complementar vai te ajudar a encontrar um propósito maior e uma paz interior que a ciência sozinha não alcança.
Você sabia que o intestino é seu segundo cérebro? Aprenda a comer o que gosta sem culpa e sem inflamar seu corpo.
A ansiedade muitas vezes mata a libido. Este bônus traz receitas naturais para reacender a chama roubada pelo estresse.
Pesquisador & Especialista em Desenvolvimento
FJ Luz é um pesquisador incansável da mente humana e especialista em desenvolvimento pessoal. Após ver de perto o impacto devastador que a ansiedade causa em pessoas talentosas, dedicou-se a compilar métodos que unem a comprovação científica com a simplicidade prática. Sua missão com a obra "O Aperto Que Ninguém Vê" é dar voz e solução para quem sofre em silêncio, provando que é possível viver uma vida leve novamente.
